運動與便秘的關(guān)系
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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便秘形成機(jī)制有很多，一般都建于結(jié)腸功能紊亂，吸收過強(qiáng)引起水分減少，引起大便干燥，形成便秘。
還有一種原因就是生活工作壓力過大，晚上睡眠不好，失眠多夢，心成胃腸功能紊亂形成便秘，所以適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以促進(jìn)腸道蠕動，增加大便的潤滑度，容易排出運動，對便秘的治療有一定的效果。
在生活飲食上也需要注意多吃新鮮蔬菜與水果，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，防止便秘加重。
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