胸漲便秘的關(guān)系
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果發(fā)生了胸漲，原則上來說跟便秘的形成沒有特別直接的關(guān)聯(lián)。這種情況主要還是由于生活作息時(shí)間不規(guī)律，或者是情緒不穩(wěn)定，以及飲食結(jié)構(gòu)不夠平衡等因素造成的。
可以在平時(shí)的時(shí)候，循序漸進(jìn)地加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)的恢復(fù)。另外就是加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí)，也要注意保持情緒的舒暢和穩(wěn)定。
在飲食上也要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維就是咱們?nèi)粘Ｋf的粗糧。還可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌，調(diào)理調(diào)理腸道的菌群，對(duì)于便秘的改善，也會(huì)有明顯的幫助。另外就是要注意養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，一定要避免隱忍不排的情況，盡量縮短排大便的時(shí)間。
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