便秘就心慌怎么辦
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果有便秘的話那么容易導(dǎo)致全身的乏力，甚至可能會(huì)出現(xiàn)心慌的情況，在這種狀態(tài)下一定要及早的對(duì)便秘進(jìn)行治療。
首先就是要保持好的習(xí)慣，比如說(shuō)一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，不能長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所尤其是要避免隱忍大便的發(fā)生。
另外在飲食上注意多喝水，多吃些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辣、不要熬夜、少吃一些油炸的食品。
可以考慮適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，對(duì)于便秘的改善也有很大的幫助，另外就是在排大便的時(shí)候盡量避免用力過(guò)度的情況這樣也容易導(dǎo)致心慌的發(fā)生。
平時(shí)你也可以考慮循序漸進(jìn)地加強(qiáng)一下體育鍛煉，這樣有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以改善便秘的癥狀。
所以總的來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要注意保持生活習(xí)慣作息時(shí)間規(guī)律，避免疲勞和熬夜的發(fā)生。
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