便秘喝粥有用嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果出現(xiàn)了便秘的情況，只依靠喝粥的話，那么起不到根本性的治療的作用，但是如果只喝粥的話，不吃膳食的纖維也不排除有導(dǎo)致便秘的可能性。所以現(xiàn)在便秘，首先就是要進(jìn)行糾正，在飲食上一定要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維，就是我們?nèi)粘Ｋf的粗糧。
另外還可以考慮吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，一定要注意多喝水，喝水的時(shí)候不要等口渴了再喝，手邊可以放一個(gè)杯子，隨時(shí)補(bǔ)充水分。另外，你還可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌調(diào)節(jié)一下腸道的菌群。相對(duì)來說，對(duì)于便秘的改善也有非常大的幫助，還可以考慮加強(qiáng)一下體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的改善也有很大的幫助。
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