烏梅可以治便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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烏梅可以幫助治療緩解便秘的癥狀。
烏梅中含有大量的膳食纖維，可以幫助促進腸胃的蠕動，從而有效的改善便秘的情況；吃烏梅要適可而止，不要食用過多，食用過多會導致胃酸分泌過多，從而刺激胃部造成疼痛的情況。
出現(xiàn)便秘以后一定要及時的進行調理，適當?shù)某孕┦澄镞M行改善，一般膳食纖維多的食物，如火龍果、芹菜等都可以幫助改善便秘情況。
另外，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，大多數(shù)的便秘都是由于不良的生活習慣所造成的，因此最好是每天早上起床后喝一杯溫開水，并且適當?shù)陌茨Ω共靠梢源龠M腸胃蠕動。
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