吃蒜不便秘嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果便秘的話，原則上來說，跟吃大蒜沒有直接的關(guān)聯(lián)。
如果有便秘，也很難通過吃大蒜來進(jìn)行治療，所以你的這種情況可以考慮吃大蒜，但是大蒜也不宜吃得過多。
平時(shí)也要注意調(diào)整不規(guī)律的生活習(xí)慣，作息時(shí)間，這樣都可以改善一些便秘的情況。
便秘主要還是指大便過于干硬難以排出體外，或者是排便的周期過長，相對來說對身體的傷害還是比較大的。
平時(shí)也一定要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸的食品，保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以及作息時(shí)間的規(guī)律。
另外就是要循序漸進(jìn)的加強(qiáng)一下體育鍛煉，增強(qiáng)一下體質(zhì)，相對來說，對于便秘的改善也有很大的幫助。
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