便秘吃西柚有用嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘時吃西柚能夠促進(jìn)通便，西柚含有大量的維生素和纖維素，適當(dāng)?shù)爻晕麒?，能夠促進(jìn)腸道蠕動，有利于緩解便秘的癥狀。
經(jīng)常發(fā)生便秘的患者建議不要久坐，應(yīng)該增加運(yùn)動量，每天保證充足的水分?jǐn)z入，飲食上多以易消化、清淡的食物為主，每天養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
日常飲食中可以多吃新鮮的高纖維的果蔬，除了服用西柚以外，還可以吃蘋果、葡萄、香蕉等水果。
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