喝醋治便秘嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果只通過喝醋的話，對于便秘的治療是起不到太大的效果，便秘主要還是由于不規(guī)律的生活習(xí)慣，作息時(shí)間以及飲食結(jié)構(gòu)等因素造成的，所以出現(xiàn)了便秘，首先就是要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是在喝水的時(shí)候，不能口渴了再喝，手邊放一個(gè)杯子，沒事的時(shí)候就喝幾口。
另外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膳食纖維就是我們?nèi)粘Ｋf的粗糧，比如說大豆，小麥以及玉米等，另外就是可以增加芹菜，菠菜，山藥等一類的食物，還可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌，比如說雙歧桿菌四聯(lián)活菌素片，對于腸道的菌群也還是有很大的幫助，也可以糾正便秘的情況，另外就是加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)腸蠕動，也可以形成定時(shí)排大便的習(xí)慣，防止便秘的發(fā)生。
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