吃紫薯便秘嗎
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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多吃紫薯是不會引起便秘的，它還可以治療便秘。
有便秘的話，平時最好多喝白開水，有助于保持大便通暢，保持一天兩千毫升以上進水量，多吃蔬菜水果，保證足夠的纖維素食物，多運動，逆時針按摩腹部。
多吃點木耳，蘑菇等菌類食品。癥狀明顯的可以口服聚乙二醇4000散，有助于增加大便含水量。如果大便次數(shù)增多或稀便，可減至僅晨服并逐漸停用，也有助于保證大便的通暢。
避免辛辣刺激飲食，避免久蹲排便，每次保持3~5分鐘，便后溫水坐浴，經(jīng)常做一下提肛運動，養(yǎng)成定時排便習慣。
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