缺鐵要多吃什么比較好呢
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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缺鐵要多吃含有鐵的食物，如動(dòng)物的肝臟，豬肝、牛肝、豬血，鴨血；還有一些深色的綠葉蔬菜，菠菜、芹菜等；還有瘦肉、雞蛋、蘑菇、木耳、紫菜、大棗、桂圓；可以經(jīng)常喝些紅棗蓮子羹，并同時(shí)多吃些富含有維生素C的食物，能夠促進(jìn)鐵的吸收，可以吃些火龍果、草莓、蘋(píng)果、葡萄、橘子等。
缺鐵嚴(yán)重的患者可以補(bǔ)充鐵劑，像硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵。平時(shí)要注意飲食均衡，不能偏食挑食，還要注意鍛煉身體，促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。
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- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
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