四歲孩子缺鋅可以吃什么來補(bǔ)充
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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四歲的孩子缺鋅，建議飲食種類要豐富，營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量不要挑食。食物方面可以多吃一些海鮮、魚蝦、瘦肉、雞鴨肉、動(dòng)物的肝臟等含有鋅元素豐富的食物。
除此之外，豆制品，比如豆皮、豆干、豆汁、豆腐腦等也含有較為豐富的鋅元素。堅(jiān)果類的食物比如核桃、芝麻、花生等，鋅元素的含量也比較豐富。還可以喝含有鋅元素豐富的配方奶粉。
孩子缺鋅會(huì)出現(xiàn)食欲不振、偏食、營(yíng)養(yǎng)欠佳。長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、身材矮小、偏瘦、機(jī)體免疫力下降等。
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術(shù)后吃什么
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