調(diào)節(jié)便秘的方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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調(diào)節(jié)便秘的方法主要就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要經(jīng)常吃一些酸辣刺激性的食物，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果。
平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬叮部梢赃m當(dāng)多喝一些蜂蜜水，都可以起到潤腸通便的作用而有利于便秘的恢復(fù)。
同時也要養(yǎng)成飯后適當(dāng)進(jìn)行活動的習(xí)慣可以促進(jìn)胃腸的蠕動性，也有利于便秘的好轉(zhuǎn)，平時也要經(jīng)常喝一些酸奶或者是應(yīng)用一些益生菌。
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