便秘吃香油有用嗎
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
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長期便秘，可出現(xiàn)全身不適，如頭痛，頭暈，煩躁，失眠，焦慮等等，老年性便秘，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適度的鍛煉，
建立良好的排便習(xí)慣，食用富含纖維素的食品，適當(dāng)?shù)幕顒涌梢源龠M胃腸道的蠕動，一般早上練習(xí)排便，因為早上腸道蠕動比較活躍。
香油可以潤腸通便，但是不建議長期使用，長期使用可能導(dǎo)致依賴性的便秘。
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