又便秘又餓怎么辦
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林少?gòu)?qiáng) 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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這種情況，說(shuō)明是胃腸蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候可以適量的喝點(diǎn)益生菌調(diào)理一下腸道的正常菌群，這樣能夠緩解便秘的現(xiàn)象。
平時(shí)應(yīng)該適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜之類的，可以多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，這樣有助于潤(rùn)腸通便的作用時(shí)。
也可以適量的多吃一些瘦肉，牛奶，這些食物有助于增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，能夠起到增強(qiáng)抵抗力的作用，但是不能吃辛辣刺激性的食物，盡量不要吃上火的食物，避免導(dǎo)致便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
如果便秘特別嚴(yán)重的時(shí)候，可以適量的吃雙歧桿菌或者，說(shuō)明是胃腸蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候可以適量的喝點(diǎn)益生菌調(diào)理一下腸道的正常菌群，這樣能夠緩解便秘的現(xiàn)象。
平時(shí)應(yīng)該適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜之類的，可以多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，這樣有助于潤(rùn)腸通便的作用時(shí)。
也可以適量的多吃一些瘦肉，牛奶，這些食物有助于增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，能夠起到增強(qiáng)抵抗力的作用，但是不能吃辛辣刺激性的食物，盡量不要吃上火的食物，避免導(dǎo)致便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
如果便秘特別嚴(yán)重的時(shí)候，可以適量的吃雙歧桿菌或者陪陪康。
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