吃紅棗會便秘嗎
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徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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紅棗一般不會導(dǎo)致便秘，而且紅棗能夠補益脾胃和補中益氣，對于腸胃不佳的病人，比如消化不良，腹瀉，便秘的人吃紅棗，是有好處的。
便秘的病人平時應(yīng)該飲食清淡，低鹽低脂，吃一些容易消化吸收，并且富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。不要吃辛辣刺激的，過于油膩不容易消化吸收的食物。
要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，平時要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，可以促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘的癥狀。
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