便秘表情是怎樣的
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徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘是非常常見的，便秘的表情應(yīng)該是痛苦的。便秘的話，常常表現(xiàn)為大便干結(jié)，排便費(fèi)力，排便次數(shù)減少，糞便量減少等等表現(xiàn)。
便秘的話，要多喝水，可以喝蜂蜜，蜂蜜可以起到潤滑腸道的作用，多喝酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。
便秘的病人，平時(shí)飲食要清淡，低鹽低脂，多吃容易消化吸收的食物好吃辛辣刺激，過于油膩，不容易消化吸收的食物，注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善便秘。
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