成人缺鋅缺鈣應該怎么辦
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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成人缺鋅缺鈣，建議患者及時的咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下，適當的服用具有補鋅補鈣作用的藥劑，例如硫酸鋅或者是葡萄糖酸鋅口服液，鈣片等，要注意補充鋅和鈣。
此外也可以通過食療的方式補充鋅和鈣，應當注重在平時的飲食中，多食用鈣含量和鋅含量較高的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐等。
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缺鈣食譜
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為啥缺鈣
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