哺乳期缺鈣怎么補(bǔ)呢
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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哺乳期缺鈣，可以配合醫(yī)生口服鈣劑進(jìn)行治療。情況嚴(yán)重也可以同時補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
飲食上應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，可以多吃含鈣豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉，也可以多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素D。食療效果比較慢，一定要堅持。
如果患者身體素質(zhì)比較差，也可以適當(dāng)運(yùn)動，但不要劇烈運(yùn)動，以免影響身體健康。平時多曬曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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缺鈣后果
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