便秘的癥狀
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徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘常見的癥狀為大便次數(shù)減少，大便的量減少、大便干結(jié)、排便費(fèi)力等表現(xiàn)。
便秘平時(shí)要吃一些容易消化吸收的食物，要注意飲食清淡、鹽低脂脂、少吃多餐，一次性不要吃太多，吃飯要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食、戒煙、戒酒、不要吃辛辣刺激、油炸類、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。
平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
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