缺鈣吃什么水果比較好
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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缺鈣的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，還有香蕉、橙子，這些水果大家都知道。
每天一個蘋果能夠提高身體的抵抗力，減少患病的幾率，蘋果當(dāng)中還有非常豐富的蛋白質(zhì)，鈣磷體，還有維生素。香蕉能夠促進(jìn)腸道的消化，幫助腸道順暢，而且香蕉當(dāng)中還有非常豐富的膳食纖維和碳水化合物，還有一些鈣鋅等營養(yǎng)元素，也可以達(dá)到一個補(bǔ)鈣的效果。
柑橘當(dāng)中的維C的含量是非常豐富的，補(bǔ)充維生素也能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
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