肩周炎握拳有什么幫助
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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肩周炎的患者握拳其實(shí)并不能夠起到什么樣的幫助效果。
肩周炎想要通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行改善，可以選擇端肩，能夠有效的幫助緩解肩部疼痛的現(xiàn)象，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，每天做一到兩次，每次做20個(gè)。
同時(shí)也可以做爬墻運(yùn)動(dòng)，可以正面趴在一堵空墻上，然后雙臂可以緊貼在墻上，患者用手指帶動(dòng)手臂逐漸向上爬，但是需要注意保持身體的穩(wěn)定，盡量可以讓雙肩爬的比較高，直到出現(xiàn)疼痛，感覺(jué)不能夠向上，時(shí)間長(zhǎng)了就可以逐漸的緩解這種現(xiàn)象。
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