三歲孩子缺鈣怎么補(bǔ)好呢
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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三歲孩子缺鈣，可以給孩子口服補(bǔ)鈣口服液，或者補(bǔ)鈣顆粒進(jìn)行補(bǔ)充。同時也可以補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，達(dá)到很好的補(bǔ)鈣效果。
飲食上讓孩子多吃含鈣豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚蝦、海帶、紫菜；也可以多吃新鮮的水果、蔬菜，能夠補(bǔ)充維生素。
平時多進(jìn)行戶外活動鍛煉身體，曬太陽，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。盡量不要讓孩子喝碳酸飲料，還有濃茶、咖啡。
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缺鈣食譜
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