瑜伽對(duì)便秘好嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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進(jìn)行瑜伽練習(xí)是有利于促進(jìn)便秘的恢復(fù)的，進(jìn)行瑜伽練習(xí)可以舒緩情緒，避免出現(xiàn)有生氣上火等情況的發(fā)生，同時(shí)也有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于起到潤(rùn)腸通便的作用，所以有利于促進(jìn)大便的排出。
便秘期間一方面可以經(jīng)常進(jìn)行瑜伽的練習(xí)，另一方面還是要做好飲食方面的調(diào)理，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時(shí)，也可以應(yīng)用調(diào)理胃腸功能紊亂的益生菌等共同治療，也要注意多喝水，才有利于快速好轉(zhuǎn)。
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