喝粥便秘嗎
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林少強 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝粥并不會導(dǎo)致便秘，如果平時消化不良或者經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物會引起便秘，果有經(jīng)常的臥床不起或者是不活動的話胃腸蠕動緩慢也會導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象。
所以平時應(yīng)該注意適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜要多吃香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜些食物，有潤腸通便的作用，如果便秘嚴重的時候還可以喝點益生菌調(diào)理腸道的正常菌群緩解便秘。
還應(yīng)該適量的多運動能夠有促進胃腸蠕動，幫助排便的作用，平時盡量注意不要吃辛辣刺激性的食物。
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