吃什么對(duì)便秘好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)多喝一些蜂蜜水，也要多吃一些清淡的蔬菜和水果，對(duì)于便秘是有一定的好處的，有利于促進(jìn)便秘的恢復(fù)。同時(shí)也要注意保證良好的精神狀態(tài)，不要生氣，上火也有利于便秘的好轉(zhuǎn)。
平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┕蛘呤鞘卟酥?，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些益生菌，或者是多喝一些酸奶，都有利于便秘的恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。也要注意經(jīng)常活動(dòng)鍛煉，尤其是飯后經(jīng)?；顒?dòng)，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)性。
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