吃蓮藕便秘嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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蓮藕是可以幫助調理便秘的，便秘期間適當?shù)某砸恍┥徟?，有利于促進大便的排出。
因為蓮藕中含有一定的粘液蛋白和膳食纖維都可以促進大便的排出，同時還能夠與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結合可以減少脂類的吸收，有一定的降血脂的作用。
便秘期間適當?shù)某砸恍┥徟海瑫r也要注意多吃一些其他的清淡的綠葉蔬菜和應用一些水果，才有利于起到潤腸通便的作用。
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