緩解便秘方法有哪些
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楊蜜蜜 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
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緩解便秘有很多種方法，平時要注意保持良好的飲食生活習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜，及水果，適量運動，多喝水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，平時可以順時針方向按摩腹部，能夠促進胃腸道的蠕動，促使大便排出。
還可以應(yīng)用一些藥物來改善便秘的情況，有潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物，以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)。及腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物，必要時可以給予開塞露或者肥皂水灌腸治療，以及人工協(xié)助排便的方法。
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