吃杏仁便秘嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃杏仁是可以緩解便秘的情況的，因?yàn)樾尤手泻幸环N油脂可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)可以起到幫助消化的作用，就有利于便秘的恢復(fù)。
但是如果吃杏仁過多也很容易導(dǎo)致體內(nèi)油脂過多容易引起身體肥胖等情況，所以建議還是少量應(yīng)用，重要的還是需要多吃一些清淡的蔬菜和水果。
也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬痘蛘呤菓?yīng)用一些益生菌，同時(shí)主要是加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)來從根本上進(jìn)行緩解便秘。
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