便秘吃蘋果有用嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘吃蘋果非常有用。
蘋果內(nèi)含有豐富的膳食纖維以及果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以改善便秘的情況，出現(xiàn)便秘的癥狀后，在早晨起床的時(shí)候可以空腹喝一杯蘋果汁，或者吃一個(gè)蘋果，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效的改善便秘的癥狀。
除了吃蘋果以外，還可以吃香蕉、獼猴桃等食物，都含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)改善便秘都有一定的效果。另外，出現(xiàn)便秘以后還要多喝水，增加腸道的水分，一般在通過食物改變的同時(shí)，最好也可以服用藥物來進(jìn)行治療，在對(duì)于頑固性的便秘非常有效果。
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