便秘多吃蔬菜可以么
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘可以多吃蔬菜。
1.引起便秘的原因主要是由于膳食纖維攝入不足，或者飲水量不足，或患者濫用抗生素后導(dǎo)致腸道內(nèi)環(huán)境紊亂導(dǎo)致的。所以，便秘患者多吃蔬菜可以攝入豐富的膳食纖維，起到通便的效果。
2.而且蔬菜中含有豐富的微量元素和水分以及維生素等，多吃蔬菜還可以提高人體的抗病能力。
3.另外，便秘的患者在日常飲食中要注意多喝水，適當(dāng)?shù)某砸恍┧崮?，補(bǔ)充腸道益生菌，改善腸道環(huán)境，糾正便秘。
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