柚子對便秘有效果嗎
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楊蜜蜜 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
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柚子對便秘有一定的緩解作用，主要是因?yàn)殍肿泳哂薪∥?、潤肺清腸、補(bǔ)血、利便等功效，對于便秘的患者平時(shí)飲食要注意多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果。
適量運(yùn)動(dòng)、多喝水，避免油炸、油膩辛辣刺激等容易上火的食物可以順時(shí)針方向按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
平時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)可以應(yīng)用一些藥物來輔助性治療便秘。
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