便秘可以吃柚子嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘時是可以吃柚子的，柚子中含有大量的膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用。同時柚子為寒涼的食物，對于上火導致的便秘也十分有效。
便秘時建議患者可以多吃新鮮的蔬菜水果，具有潤腸通便的功效，例如可以吃韭菜，芹菜，油麥菜以及菠菜，水果可以吃蘋果，雪梨，火龍果等。
平時養(yǎng)成定時排便的習慣，多喝水，適當運動，有助于預防便秘。
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