吃黑豆可以治便秘嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃黑豆對(duì)于治療便秘是有幫助的。
黑豆屬于一種粗糧食物，里面含有的蛋白質(zhì)以及膳食纖維是比較豐富的，適當(dāng)進(jìn)食能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，從而改善便秘。除此之外，便秘的患者也可以適當(dāng)?shù)某孕┗瘕埞??；瘕埞哂袧櫮c通便作用，進(jìn)食后也是可以改善便秘的。
如果便秘是經(jīng)常出現(xiàn)，應(yīng)該要學(xué)會(huì)從個(gè)人飲食方面進(jìn)行調(diào)整。在飲食上要注意做好葷素搭配，不能單單吃肉食。
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