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秋季干燥怎樣預(yù)防寶寶上火

姜淑芳
姜淑芳 副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科

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在干燥的秋季給寶寶多喝水,保持飲食清淡能有效的預(yù)防上火。

此外,還要多注意給孩子吃纖維素含量高的新鮮蔬菜水果,比如苦瓜、椰子、蘿卜、山竹等,禁止給孩子吃油炸和辛辣刺激性的食物。

寶媽要給孩子少吃零食,均衡營養(yǎng)攝入,讓孩子多進(jìn)行戶外體育運(yùn)動。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣,早睡早起不熬夜,增強(qiáng)孩子身體抵抗力,都可以有效的預(yù)防孩子上火的癥狀。

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