姨媽期飲食注意事項
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在月經(jīng)期間飲食應(yīng)該注意不要吃特別寒涼的食物，盡量不要吃寒性的食物，否則會導(dǎo)致宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)，引發(fā)肚子疼痛的現(xiàn)象。
還應(yīng)該注意，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不能喝酒，否則會導(dǎo)致血管擴張，血液循環(huán)加速，會導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，甚至?xí)霈F(xiàn)淋漓不盡的現(xiàn)象。
在月經(jīng)期間應(yīng)該注意適量吃一些溫?zé)嶙萄a的食物，有利于增加月經(jīng)量，有利于緩解宮寒而引發(fā)的痛經(jīng)。平時可以適量的吃一些大棗、枸杞、干桂圓。
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