來例假不能吃什么食物
來例假了不能吃辛辣、寒涼的食物，比如辣的火鍋，麻辣燙，冰淇淋等。
月經(jīng)期如果食用寒涼的食物很容易引起月經(jīng)量的增多，也會引起痛經(jīng)等身體不適的癥狀。建議女性在月經(jīng)期間可以多喝溫熱的紅糖水，適量的加些姜，可以起到驅(qū)寒暖宮的作用。
水果也可以多吃一些，盡量選擇溫性的水果，比如蘋果，少吃寒涼的水果，比如西瓜。多吃易消化的食物，因為女性月經(jīng)期間可能會伴有腹瀉，所以盡量不要吃寒涼辛辣的東西，有可能會加重癥狀。
經(jīng)期一定要注意飲食，調(diào)整身體的狀態(tài)，以免對身體產(chǎn)生不好的影響。
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