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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
例假是由女性體內(nèi)雌孕激素水平變化而引起的每月固定1次陰道出血現(xiàn)象，例假成分主要由血液、脫落的子宮內(nèi)膜組成。大部分女性例假期間都會(huì)造成一定疼痛，因此有許多句子來形容例假期間女性的痛苦，如“疼的不想走路”等。例假時(shí)間一般為5-7天，正常血量為50-80ml，女性平時(shí)多留意衛(wèi)生巾使用量，若衛(wèi)生巾使用過多，則屬于月經(jīng)過多，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，避免引起貧血。
例假的作用
1、例假大大降低女性患癌幾率，同時(shí)可增加血液循環(huán)、常常造新血、加快新陳代謝的速度，對(duì)身體有一定好處。
2、可發(fā)出懷孕信號(hào)。育齡期已婚女性，根據(jù)以往例假規(guī)則，若超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕。
3、可發(fā)出疾病信號(hào)。若女孩18歲仍無例假來潮，或女性曾有過正常例假，突然停止三個(gè)月以上未來，患者請(qǐng)立即檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。
例假的注意事項(xiàng)
1、例假期間盡量不要洗頭。洗完頭一定要立即吹干，平常也注意多保暖，不要喝冷飲，冷飲會(huì)導(dǎo)致污血無法排出，對(duì)身體造成傷害，多注意休息，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
2、例假期間可吃一些巧克力、蛋糕，來幫助污血代謝，可適當(dāng)喝一些紅糖姜水、玫瑰花茶，對(duì)經(jīng)痛有一定效用。
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