運動后腿酸如何緩解
運動后腿酸可以通過休息冷敷，以及藥物進行治療。
運動后腿酸主要是由于運動過量，肌肉內(nèi)堆積過多的乳酸引起的?；颊咝枰⒁庑菹ⅲ\動完成后可以使用冰塊進行冷敷，以減少局部充血腫脹。疼痛明顯的，可以通過口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛。
如果在第二天仍有疼痛的，可以選擇熱敷的方式進行治療，也可以通過按摩，加速腿部血液循環(huán)將，過多的乳酸及時帶走，就能夠緩解酸脹疼痛。
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