陰虛內(nèi)熱的食療方法有哪些
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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陰虛內(nèi)熱日常多吃百合、銀耳、黑芝麻、豬蹄、鴨肉、海參、苦瓜、豆腐、藕等具有滋陰解熱功效的食物。也可以服用滋陰的中成藥，或者吃滋陰的水果來(lái)進(jìn)行調(diào)理。比如知柏地黃丸、六味地黃丸、歸芍地黃丸，或者梨、枇杷等都對(duì)陰虛內(nèi)熱有調(diào)理作用。
忌燒烤、油炸、辛辣等性溫燥烈的食物和煙酒。進(jìn)行一定強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。最好配合情緒調(diào)整，減緩精神壓力，同時(shí)緩解焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)。
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