預(yù)防寶寶秋季上火的方法有什么
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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預(yù)防寶寶秋季上火的方法有以下幾種：
首先，保證孩子有良好的睡眠質(zhì)量。
其次，秋季天氣干燥可以讓孩子多喝溫開(kāi)水，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，禁止暴飲暴食，做到少食多餐，避免挑食、偏食行為出現(xiàn)。
另外，禁止喂食油炸、燒烤食物，少吃荔枝、花生等可以引起上火癥狀的食物，養(yǎng)成定時(shí)的排便好習(xí)慣。多喂食富含膳食纖維的食物和新鮮的瓜果、蔬菜，也可以有效的預(yù)防秋季上火。
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