便秘吃藍(lán)莓有用嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘吃藍(lán)莓有用的。因?yàn)樗{(lán)莓是具有潤(rùn)腸通便的功效，是能促進(jìn)排便的食物。不過(guò)要注意便秘不能一次性吃太多的藍(lán)莓，不能空腹吃，否則會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，還會(huì)刺激胃粘膜。
便秘的時(shí)候吃些蔬菜和水果，有助于便秘的恢復(fù)。在這個(gè)期間不能吃辛辣食物，可以選擇吃比較清淡一點(diǎn)的食物，平時(shí)可以適量的吃容易消化的飲食。
可以增加患者每一天的飲水量，還有平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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