吃什么排毒治便秘
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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想要排毒治便秘可以吃些膳食纖維含量比較豐富的食物，比如香蕉或者火龍果等。這些食物在潤(rùn)腸通便、改善便秘方面有較好幫助，正常排便之后也有利于毒素隨著大便排出體外。
但是如果便秘的情況比較嚴(yán)重，可能單純使用飲食方法進(jìn)行調(diào)理效果不是很好，建議可以服用蘆薈膠囊來(lái)做治療。蘆薈膠囊在排毒、改善便秘方面有較好的效果。
平時(shí)飯后可以適當(dāng)?shù)綉敉馊プ鲂┻\(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘有幫助。
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