為什么會(huì)出現(xiàn)便秘
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腸道出現(xiàn)便秘的情況，是由于吃了上火的食物或者腸蠕動(dòng)過(guò)慢造成的。這時(shí)候腸道內(nèi)水分缺失或者有一定的炎癥，從而導(dǎo)致腸蠕動(dòng)功能下降，使大便堆積，引起便秘的癥狀。
這時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充水分，早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水或者溫開(kāi)水，幫助大便順利排出。
日常也要吃蔬菜和水果，特別是膳食纖維高的食物，不要吃辛辣刺激、容易上火的食物，否則導(dǎo)致便秘的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。一定要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
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