便秘大便粗咋辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘大便粗，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行緩解癥狀。
便秘大便粗是一種正常的生理現(xiàn)象，但是便秘大便粗會(huì)引起排便困難。排便比較費(fèi)力、用力過(guò)猛會(huì)引起肛門(mén)黏膜破裂，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致肛裂，排便時(shí)不要用力過(guò)大。建議多喝水，足量的水能有效軟化大便，從而減少大便粗大。
多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果，如芹菜、紅薯、甘薯等食物，可以有效的緩解便秘，有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和排便。也可以使用一些藥物，如益生菌等藥物。
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