便秘吃赤小豆可以嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘是可以吃赤小豆的。
這是由于豆制品都是含有膳食纖維的，可以有潤腸通便的效果，可以幫助大便順暢進(jìn)行排出。
另外，平時(shí)也一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果。特別是每天早上起來可以空腹喝一些蘋果汁，香蕉汁或者是蜂蜜水來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使大便更好的排出。每天要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早起時(shí)按時(shí)進(jìn)行排便，特別是多注意喝水。辛辣刺激油膩的食物不要食用，容易造成上火的情況。
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