便秘吃香蕉會(huì)好嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘吃香蕉是會(huì)得到緩解的，這是由于香蕉含有大量的膳食纖維以及果糖，會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助大便順利的排出。
便秘多半是由于腸胃蠕動(dòng)過慢導(dǎo)致的，并且飲食不注意吃了大量上火的食物，這個(gè)時(shí)候一定要從飲食來進(jìn)行改善，可以吃膳食纖維比較高的食物，如芹菜、菠菜、獼猴桃、火龍果等。另外每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，也是可以幫助改善癥狀。
并且每天按摩腹部可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加快大便順利的排出。
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