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吃面食多容易便秘嗎

宋曉琴
宋曉琴 副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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吃面食多是不會(huì)導(dǎo)致便秘的,這是由于面食是比較好吸收、好消化的食物,一般情況下是不會(huì)造成便秘的情況。

多數(shù)造成便秘的情況是由于吃了過(guò)于精細(xì),或者是吃了油膩上火的食物,以及疾病導(dǎo)致的便秘的情況,這個(gè)時(shí)候針對(duì)性的調(diào)理就可以。

在飲食方面,一定要保持葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,不要吃上火難消化的食物。面食是可以吃的,并且還可以配合吃一些米湯,面湯之類的食物。另外,要多吃粗纖維的蔬菜以及水果,同時(shí)一定要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

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