健身腰扭傷怎么辦
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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健身時扭傷腰應立即停止運動，根據(jù)病情選擇是否到醫(yī)院進行X光片檢查、CT等。
如果癥狀比較輕，腰部有酸脹感，沒有出現(xiàn)腫脹的情況，一般休息十幾天就可緩解。扭傷以后對腰部進行冰敷，同時應用噴霧劑，能夠使血管收縮，減輕局部疼痛感，避免腫脹加劇。
扭傷以后的24小時到48小時以后，再進行局部熱敷，同時涂抹治傷軟膏或者是紅花油，輕輕的按摩揉搓腰部，能夠增加腰部血液循環(huán)，對于止痛消腫非常有好處。也可口服活血化瘀的藥物，必要時配合超聲波、針灸等康復理療。
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