不吃藥降血脂的方法有哪些
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王金海 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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不吃藥想要降血脂可以采取食療、運(yùn)動(dòng)的方案。應(yīng)限制高脂食物的攝入，如肥肉、蛋黃等。日常飲食以清淡的食物為主，要多吃水果、蔬菜、蛋白質(zhì)類食物。
常見(jiàn)的降脂水果有山楂、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等，都有很好的降脂作用；蔬菜方面不做限制；肉類主要以瘦肉為主，不要吃肥肉，雞蛋以蛋白為主；日常再配合有氧運(yùn)動(dòng)、鍛煉可以起到很好的降脂作用。
如果有合并其他疾病，建議優(yōu)先明確診斷。配合藥物治療一段時(shí)間后再進(jìn)行食療、運(yùn)動(dòng)等方案。
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