肩周炎怎樣防冶
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
肩周炎防治的方法主要就是進(jìn)行科學(xué)的功能鍛煉，同時(shí)也要注意糾正不良姿勢(shì)。
適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，但是注意鍛煉的幅度不能太大。同時(shí)也要注意避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，避免導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人員要調(diào)整姿勢(shì)，避免肩關(guān)節(jié)周圍肌肉慢性勞損。
如果有肩膀創(chuàng)傷，或者是肩膀周圍軟組織的損傷，需要盡早治療。平時(shí)注意肩關(guān)節(jié)保暖，避免受風(fēng)寒刺激。
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